He encontrado esta guía de meditación que está muy bien y seguramente le va a servir a más de uno para entender de qué va todo esto y, también, para adentrarse en la práctica diaria para acercarse a uno mismo y la conexión con el todo.
Si nos limitamos sólo a los resultados físicos obtenidos, ya vale la pena meditar, pero si nos fijamos en los beneficios más profundos no hay palabras para definirlos, porque sencillamente todo eso llamado: el todo, la nada, el tao, lo innombrable, etc. va mucho más allá de las palabras.